Nguyên tắc khi cho trẻ uống kẽm với các vitamin khác

Khi cho bé uống kẽm, các mẹ nên chú ý một số vấn đề sau:
  1. ☀ Nên cho trẻ uống kẽm kết hợp với vitamin C: Mặc dù vitamin C và kẽm có thành phần, cấu tạo, chức năng riêng biệt nhưng khi được kết hợp với nhau sẽ nâng cao hiệu quả trong việc hấp thu dưỡng chất từ đó giúp cơ thể hấp thụ tốt hơn, thúc đẩy sự tăng trưởng và phát triển, tăng cường sức đề kháng, điều hòa các phản ứng oxi hóa khử, chống lại các gốc tự do.
  2. ☀ Không được bổ sung kẽm + Canxi cùng lúc: Bởi vì canxi sẽ làm tăng bài tiết kẽm gây ra tình trạng giảm hấp thu kẽm trong cơ thể.
  3. ☀ Không được bổ sung kẽm + sắt cùng lúc: Bởi vì kẽm sẽ bị giảm hấp thu khi lượng sắt trong trong cơ thể đạt 25mg/ ngày. Vì vậy, nếu cha mẹ muốn cho bé uống kẽm trong ngày thì hãy cho dùng kẽm và sắt cách nhau ít nhất 2 tiếng, cho uống kẽm trước rồi sắt sau vì nếu cho uống sắt trước sẽ cản trở sự hấp thu của kẽm trong cơ thể.